食事やうんどうあれこれ

20150201
最近ふとったというか、むくんでる?

食事内容を気をつけることにしました。

朝、納豆卵ごはん昼なにかの定食、夜は食べていいけどいつもの9割くらいに量を減らす。

自分食べすぎているかな?

と自覚したので、減らす作戦にでました。

ここしばらく食事内容を書いて、自分を観察したのですが、おそらく普通の人以上に間食をしていて、全体に量を減らさないといけないな。とわかりました。

フライドポテトやチキン、たっぷりのメープルシロップいりのパンケーキ、オペラ、クレームブリュレ、生クリーム入りのシチュー、ハワイアンハンバーク、焼き鳥の皮、などしばらくお別れです。

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おやつは完璧にさようなら!

と食べないようにするのは結局太るというので、食べる回数を減らすことにします。

食事以外の趣味も持つつといい、というので、運動の趣味に走りましょう。

やってみたかったことは、南の島にいき、スキューバダイビング、乗馬、水泳です。

スカイダイビングもいいな。

体力付けて、トライアスロン完走したいです。

インドアの趣味も、もともとあるので、それに磨きをかけるのもいいな、映画が好きだけど、映画監督特集でみてみたり、脚本で賞を受賞したものを中心に見まくるのもいいでしょう。

できたら自分だけでなく、友人や家族も誘って上映会しようかな。

きっとたのしいはずです。

フライドポテトやチキンも友人と一緒に食べたら楽しいし、分けられるから、一人で食べるよりはましになるはずです。

やりましょう。

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